A ver cusito, en el mismo texto del mensaje (te lo marco con una X ) , tienes que pulsar en "opciones adicionales",una vez hecho ésto , verás debajo adjuntar, y a la derecha examinar, al pulsar examinar te saldrá el escritorio de tu ordenador, seleccionas la foto de la carpeta en la que las tengas y la subes..
La foto no debe de superar 128kb de tamaño, si usas windows 7 y la foto ocupa más siempre puedes utilizar la opción recortar (pulsando el símbolo de windows en la parte inferior izquierda del escritorio), para así recortar la imagen y guardarla (será una copia, no pierdes la original), con muchísimo menos tamaño pero perfecta para el foro.
Espero no haberte liado.
Te adjunto una imagen :